: Me hará daño? Un beso ,Meri, B tardes Mari. La L-teanina esta bien para la mañana , no la suelo aconsejar por la tarde . Muchas gracias, Hola Raimon , si puedes tomar los tres productos a la vez y la L-teanina al mediodía . Un beso , Meri, Hola, se puede tomar la sertralina de 50 mg. Conjuntamente con l teanina, la l teanina me ayudaría mucho para el estrés alta. Un beso ,Meri, Hola, tengo un hijo medicado con concerta 54 y me gustaria saber si le puedo complementar con l-teanina para la concentracion y memoria, tiene 13 años y pesa unos 50 kg. Hola Mariad ,la L-teanina la recomiendo cuando se tienen mas problemas tensionales , un efecto mas relajante , si es un dolor muscular creo que te iría mejor tomar Omega 3 y cúrcuma . . . Un beso ,Meri, Hola mery te e enviado dos mensajes pero no e resivido respuesta quiero que me asesores porque me estava dando mucha anciedad pero enpese tomando 700 mg de san jhon wor por la manana y noche y una l theanina por el dia y una gava en la noche pero sentia mucha anciedad por la manana y tomo clonazepan 1 mg manana y 1 mg en la noche y una ambien de 10 mg para dormir pero desde que estoy tomando 5htp 100 mg por la manana y 100 por la noche y una ashawanda para dormir me e sentido mejor de la anciedad queria que me aconsejaras si esta bien lo que estoy tomando o me bajarias algo y si puedo tomar una ltheanina en el dia si no choca con la ashawanda vueno gracias espero tu respuesta, Hola Ana , te he contestado varias veces , quizás entra en el blog y ves a tu consulta directamente y lo veras . También tengo unas cápsulas de Magnesio + B6, que igual pruebo con ellas , no se…buff….estoy un poco cansada de esta sensación….. El magnesio con B6, también lo puedo tomar con la LTeanina y el 5HTP? tomando otra medicación . Un beso ,Meri, Hola mery cuantos mg de l theanine y de 5htp pluss puedo darle al dia a mi hijo y cual es la mejor hora de que la tome gracias bendiciones, Mery yo e estado tomando 700 mg de st jhon wort ya tengo como 3 meses de tomarla pero ahora no se si me esta irritando el estomago o es la capsula me esta dando mucha nausea y hoy no la tome solo que me ciento como temblorosa y de medico tomo clonazepan 2 mg 1/2 ono por la manana 1 por la noche y medio a medio dia 1 l theanina 1 gava por las 5 pm y 1 5htp antes de dormir con 1 ambien de 10 mg quiero saver si puedo tomarme 1 5htp mas por la manana o a medio dia porque me ciento temblorosa creo por no aber tomado la st jhon gracias por tu informe, Hola Ana , no creo que sea el problema por las cápsulas de hierba de San Juan ,mientras las estas sustituyendo por fármacos ¿puede ser por otra causa? Realmente es tu médico el que te debe indicar la medicación que tomas . Lo que no se es si se puede mezclar tantas cosas, por eso me gustaría que me indicaras la mejor manera de combinar, si tomo la teanina a medio día, la rodiola cuando? teniendo que tomar media de orfidal ya que no aguantaba mas, Esta mañana he tomado tambien una capsula de 150mg. MODO DE EMPLEO. Un beso ,Meri. Un beso ,Meri, Gracias por la respuesta Meri. Que es mas efectivo el Temple o directamente el 5HTP para tratar la depresión? Hola Pilar , sobre el problema de la agorafobia me imagino que es estar relajada , y lo que estas tomando ya debería irte bien . https://blog.hola.com/farmaciameritxell/2014/01/productos-naturales-para-el-estres.html, Perdón, se me pasó comentar que tomo pastillas anticonceptivas entonces la idea es que no interfieran con estas . Un beso ,Meri. 1ª. Te comentaba que yo siempre tomo suplementos de zinc magnesio y omega 3 y un suplemento de cromo y selenio en el almuerzo. Sino es preferible que acudas al medico para que te regule la medicación . Es compatible con lorazepan,que me lo recetan para las cervicales en lugar de diazepan,que me adormece bastante? Ahora me siento un poco acelerada. Saludos desde Jalisco, México. Hola. -sobre las 16h: 200mg L-teanina Un abrazo. La L-teanina se suele tomar en dosis de 200 mg , pero depende de la dependencia que tengas a los fármacos y sobre todo de como estés emocionalmente . buen dia, tengo tengo 25 años despues de un acontesimiento me volvi muy ansiosa y con pensamientos obsesivos convinados con depresion leve estube tomando pontiride por 4 meses pero lo deje hace 6meses ¿por lapsos de cuanto tiempo puedo tomar L teanina? porque hasta ahora se sabe que las personas mayores que no duermen bien es porque sus niveles de melatonina son bajos, no ocurre así en personas jóvenes. Es un ciculo vicioso, tengo miedo a no dormir y como llevo tantos días sin dormir, aunque voy cansadisima , no me quedo dormida, la teanina me alivia por el día, pero al caer la noche y la hora de dormir me empieza la ansiedad, se puede tomar la teanina x la noche? E checado estos artículos de la sustancia teanina y me convence creo q es lo q mi niño necesita…usted cree q las cápsulas lo pudieran mantener mas tranquilo’ concentrado y no tan nervioso? y también estimula la melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño-vigilia. Hola Meri, tengo una duda entre la pasiflora y la l-teanina. Parte I. ASPECTOS GENERALES 1. tiene alguna contraindicacion…gracias, Hola Javi , no hay problema , puedes tomar la melatonina para dormir y la L-teanina si lo deseas de día . . Tengo 46 años y llevo 11 con lorazepan para dormir,quiero dejarlo pero no se como,la psiquiatra quiere que empiece con un antidepresivo,lo he intentado pero no soporto los efectos secundarios.Ahora estoy tomando hiperico por la mañana y melatonina por la noche pero no consigo disminuir el Lorazepan,el propio insomnio me crea mucha ansiedad por el día pensando que llega la noche y no puedo dormir .¿qué otros suplementos puedo tomar para calmar la ansiedad y poder reducir el lorazepam¿Tomo 5mg.Gracias,un saludo. Pero por lo que me dices es continuar con la medicación y añadir suplementos , o ¿deseas retirar los fármacos por los suplementos? Muchisimas gracias meritxell! La melatonina es una hormona que está de manera natural en nuestro cuerpo, pero además también se puede elaborar en un laboratorio y con ello utilizarla como medicamento en forma de pastilla que suele colocarse debajo de la lengua para que la absorba nuestro organismo.. Podemos decir que con esta hormona nuestro cuerpo se «ajusta». Hola meritxell te leo con frecuencia… Que me recomendarías? El responsable del tratamiento de tus datos es Doctoralia Internet SL, situado en Barcelona, España, C/ Josep Pla 2 - Edificio B2, 08019. Un beso ,Meri. Hola, tengo 43 años, y hace 14 que empece a tener problemas de nerviosismo y ansiedad. Hola Edu , no se puede comparar los fármacos , ni mucho menos un lorazepam con la L-teanina , el efecto es mucho menor . Se encontró adentro – Página 121La melatonina es un agonista de los receptores una elevación de la capacidad de fijación a los receptores de melatonina ... Algunos antidepresivos atípicos más antiguos, de caídas y confusión como consecuencia de tomar hipnóticos . Y última, ¿Si te suplementas de Melatonina, al ser una hormona, si dejas de tomarlo, no habrá problemas por adaptación del cuerpo a recibirlo en suplemento? Un beso ,Meri. Me interesa mucho este producto ya que es natural Gracias, Hola Viviana , creo que ya me has escrito en otro post , sobre la dosis de 5HTP prefiero aconsejar 100 mg máximo , la L-teanina en la misma dosis . Gracias por tu respuesta Meritxel. Hola Juan , por tomar si lo puedes hacer , pero me pregunto porque especialmente estos dos productos . Hola meri, tomo l-teanina porque tengo mucha ansiedad y a la vez tengo q estudiar. Aunque la melatonina puede causar somnolencia, por lo general no afecta el pensamiento o la coordinación como las benzodiazepinas y otros medicamentos contra la ansiedad. Yo te recomiendo la melatonina, tiene muy buenos resultados y es mucho mejor. Se ha cortado el mensaje…… También puedes alternarlo con la melisa . Hola Blanca , gracias por tus palabras y por seguir el blog , te aconsejo que cambies de marca y que compres uno mas bajo de dosis , de todos modos mira también la composición del producto que tienes , por si no solo es hiperico . Soy una persona con tendencia a darle muchas vueltas a las cosas y padezco de ansiedad. Sin embargo quizás me inclinaría por una segunda opinión médica por si este es el fármaco adecuado . Hola Pilar , la primera pregunta , no es así , al contrario relaja pero focaliza , no te dará sueño . Hola buenos días Otra opción es el triptófano que no debería ponerte nervioso . Creo que deberías pedir una segunda opinion medica . Gracias meritxell y de nuevo enhorabuena por tu trabajo! muchas gracias! Un beso ,Meri, Mary cuantas l theanine se pueden tomar al dia de 200 mg y gava de 750 mg, Hola Ana , me inclinaria a un máximo de 3 al día , pero seguro que lo pone en la caja . Empeze hoy con L-tianina ya tomé 2 pastillas pero m encuentro mal .como puedo hacer para dejarlo ?? Que me aconsejas Meri, mi familia me obliga a tomar antidepresivos o no saldre bien parado de esta y yo ya estoy harto de pastillas de quimica.. Hola Edu , sin embargo algunas veces los productos naturales no son lo suficiente cuando necesitamos ayuda extra , de hecho pueden ser complementarios . A partir de entonces…, Buenas noches. Hola , la letanía se puede tomar por un niño de 6 años que tiene tdah? 20 citalopram y lorazepam en caso de crisis. Sobre los fármacos que me comentas , ¿cuando los toma? Saludos. Tengo un hijo de 7 años con síntomas de tdah…me han recomendado omega 3, vitaminas del grupo b y aminoacidos. Comples, Hola Nani , si ya lo recuerdo , es de SOLGAR , bueno lo debes probar , en principio no debería alterar los nervios . Buenos días! He conseguido dejar el orfidal tras seis meses, Estoy tomando l-teanina, 5HTP y Gaba durante mas de una semana y me ha vuelto la ansiedad teniendo que volver al orfidal que es el unico que me reduce la ansiedad dastricamente. ¿Qué es mejor para dormir bien melatonina o triptofano? Cuanta dosis de l teanina me aconsejas tomar y como repartir esa dosis? Llevo una temporada grande con pensamientos negativos y creo que es por ansiedad, tomo lexatín 1,5g. saludos, Hola Fernando , creo que antes de introducir un nuevo producto es preferible que pruebes los resultados de lo que estas tomando . Luis. Tomar melatonina adicional podría aumentar sus niveles de melatonina por encima del rango saludable. La melatonina la deberías tomar cada día al menos para ayudar a regular el sueño durante una temporada . Besos y gracias ! Lo encontraras en las farmacias o en Este libro no es un protocolo ni una guía clínica que seguir, sino que contribuye al conocimiento de la fibromialgia desde una perspectiva bio-psico-social a través de diferentes investigaciones efectuadas por profesionales del ámbito ... Hola Sofia , si puedes combinar la L-teanina y las vitaminas del grupo B . En 1950, se aisló de la hoja de te, la teanina, análoga a la glutamina y al glutamato, con capacidad para cruzar la barrera hemato-encefálica. La psiquiatría es una de las ciencias de la medicina que menos exacta es , desde luego hay mucho del conocimiento y el saber del médico . Aunque si te ayudara si tienes ansiedad . ¿como lo ves? Puedes cambiarlo por 200 mg de la L-teanina . Triptófano: el aminoácido para dormir bien, Berenjenas rebozadas con miel de caña y frutos secos, Selene Hidalgo, terapeuta de Registros Akáshicos, Entrevista a Masaru Emoto “Los mensajes del Agua”. Espero tu respuesta. Me tengo que realizar una prueba con sedación( una endoscopia ) tengo que dejar de tomar la Theanina.? Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al ... Hola meritxell, gracias por tu respuesta, yo tomo el escitalopram y el rivotril 0’5 juntos por la mañana, y por las noches a veces rivotril, a veces nada, depende de si siento mas ansiedad o no. Un beso ,Meri. Un beso ,Meri, Hola mery la lexapro la tomo despues de desayunar pero quiero ir sacando la clonazepan y tomar theanine pero no se si ayuda a dormir o si tu conoces alguna pastilla natural efectiva para dormir gracias y bendiciones, Hola Ana , la L-teanina no te hará dormir , si relajarte un poco mas . Un beso ,Meri, Hola mery quisiera saver si mi hijo de 16 anos puede tomar l theanine y 5htp porque le da anciedad y we deprime y se pone de muy mal caracter y cuantos mg se puede tomar al dia gracias por la respuesta, Hola Ana , si le puedes dar una dosis bajita , pero algunas veces el mal carácter en niños se soluciona con el deporte . Por otro lado, ¿qué nos hace pensar que tenemos niveles inadecuados de melatonina que nos dificulta dormir?…. DHA :-), Hola Montse , si Sumial esta ayudando a retirar los otros fármacos y el medico te lo ha recetado , si puedes tomarlo siempre separando de los suplementos. Muchas gracias por todo. Tomar una dosis superior a la recomendada para cada día puede provocar somnolencia. Se encontró adentroAdvertencia: no debes tomar 5-HTP si te han recetado antidepresivos, y tampoco debes dejar de tomarlos para consumir ... de irte a dormir y considera la posibilidad de tomar algún medicamento natural como la valeriana o la melatonina. Puedo tomar la sertralina sin dejar pasar días o tengo que dejar de pasar días de dejar de tomar hiperico para recién tomar la Sertralina. La cafeína, es efectiva para perder peso, al aumentar el metabolismo, aunque demasiada cafeína provoca cansancio por lo que no puede ser una solución sin embargo a diferencia del te verde que estimula el metabolismo sin agitación ni provocar agotamiento. Por ejemplo si tomas el escitalopram al levantarte , esperas un par o tres horas para los suplementos . Un beso ,Meri. La melatonina es el antioxidante endógeno más potente que se conoce con innumerables implicaciones terapéuticas. Agradecere sus comentarios, Hola Carlos , no conozco lo suficiente la otra planta que me comentas , Sceletium tortuoso , si la L-teanina , y la dosis si suelo aconsejar 200 mg ,pero lo que me estas diciendo , estas seguro que son 20 mg de L-teanina solo? Que cantidad al dia? Hola meri sos una genia !!! Un beso ,Meri, Muchas gracias! . Mi pregunta es; cuanto tiempo se puede tomar seguido la L-Teanina? Interacciones entre fármacos o sustancias y melatonina endógena Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son un tipo de antidepresivo que estimula la capacidad de la glándula pineal para producir melatonina. Hola Vanesa , me parece buena idea , siempre y cuando te sientas bien como para eliminar la paroxetina . Un beso ,Meri, Hola mary quisiera que me dijeras si la ashawanda se puede usar con la gava porque usava l theanina y me vaja la enerjia y me dijeron que ashawanda da enerjia porque por la manana meda mucha anciedad y tomo 700 mg de san jhon word y 700 por la noche una 5htp de 50mg a medio dia y 100 mg por la noche da 5htp quiero que me digas si esta bien o si me puedes aconsejar como tomarlas y que tomar gracias por el consejo, Hola Ana , si te va a dar energia la Ashawaganda , el hiperico o aceite de san juan lo tomaría solo por la mañana . Aparte de estas consideraciones, las contraindicaciones de la melatonina no van más allá de lo obvio: si tomas pastillas de melatonina , no lo hagas de día a menos que quieras dormirte . La verdad es que si no esta formulado para este problema,……no se que haré …. tener ningún síndrome serotoninérgico . Un beso ,Meri. Hola Jaime , Todo depende del nivel de ansiedad que tengas , me parece una buena opción dejar el Lexatin ( bromazepam ) para los momentos en los que sientas mas angustia o ansiedad y seguir tomando la L-teanina . Un beso ,Meri. Sobre el noni , el omega y el vitacrecil no hay problema por que lo tomes , ayuda ademas a regular el transito intestinal los dos primeros . Buen día, quería saber si con este producto natural puedo sustituir el fármaco SERTRALINA, y de ser así que dosis es la mas adecuada. Me aconsejan administrarselo?? Hola Ana María , realmente con 36 kilos no creo que sea el producto mas adecuado , creo que una pasiflora o valeriana es preferible . Un beso ,Meri, Hola buenas noches meri Sobre los complejos herbales , los puede tomar si no se siente muy cansado . Hola Meri, tengo una depresión de un año de duración, he probado toda clase de suplementos naturales que no me han funcionado y antidepresivos que no he tolerado. Hola Patricia , voy a darle un vistazo , muchas gracias por la información . Creo que sería mas efectivo una charla y sobre todo que pueda dormir bien para descansar y ver las cosas de otra manera . Un beso ,Meri. Sobre el 5HTP ya te digo que es incompatible si por la noche tomas el orfidal y el serenelux y la melatonina ( desconozco la dosis) . Ya me dirás , si hago un descanso y me veo capaz de no tomar nada, pues bien….. pero……..si cambio de producto, por cual puedo hacerlo….? Si la vas a combinar con 5-HTP, tómala así: 50 . Y qué es mejor el l-triptófano o 5Htp? Llevo muchos años tomando sertralina y diazepam. Hola Nuria , si puedes tomar dos cápsulas de L-teanina de 200 mg al día . Soy de Argentina. Si crees que la medicación no te es suficiente es preferible que hables con el medico que te lo ha recetado . Me tengo que tomar un lorazepan. Pensaba tomarla con el desayuno, para que me haga efecto ya por la mañana, que es cuando más concentrada debería estar. Un beso ,Meri, Ayer tome 5HTP p0r la tarde y esta noche la melatonina que tomaba no me ha hecho efecto y no he dormido en toda la noche. Un beso ,Meri. Le pauta el psiquiatra pero estos asuntos no se pueden hablar con los médicos porque enseguida te tildan de neurótica en cuanto te sales del patrón que ellos te marcan. Muchísimas gracias me da mucha tranquilidad tu respuesta 2. y también gotas homeopáticas R14. Hola Mayte , no es incompatible el jengibre aunque es algo estimulante , sería mejor que lo tomaras a media mañana como me comentas . Se llama Balanca Rhodiola. Hace casi 2 meses que estoy tomando, L-Teanina por la mañana y 5HTP por la noche…… Sin embargo, la mayoría de estos efectos adversos resulta de una combinación de la melatonina con otros fármacos, tales como antidepresivos, anticoagulantes, anticonvulsivos, anticonceptivos o inmunosupresores. Un beso ,Meri, Hola meri como para preparar curry ? Hola Benja , la melatonina de la marca Schiff contiene poca L-Teanina por que contiene a la vez otros relajantes naturales además de la melatonina . Un beso ,Meri. Los antidepresivos pueden interferir con el ciclo menstrual. * La Melatonina puede aumentar los efectos de algunos medicamentos para la Tuberculosis. Hola María , las ampollas Fosfomen contienen a parte de otros complejos , el grupo de vitaminas B por lo que creo si puede irte bien , sobre todo a largo plazo , sin embargo mi recomendación te puede ayudar a mantener la concentración ,la L-teanina en el momento te va a relajar sin adormilarte que creo que es lo que necesitas para estudiar . He tomado 2 nolotil y una cymbalta juntas, es malo? Un beso ,Meri. Hola a todos, yo tambien soy un candidato a tomar estos suplementos ya que tambien estoy tomando lorazepan para poder dormir, pero cada vez que intento tomar uno siempre con diferencia de horario despues de tomarlo me encuentro fatal, mareos, dolor de cabaza… Concretamente ayer tome una pastilla de 100 g de l-teanina por la mañana y otra a media tarde, por la noche estuve a punto de ir a urgencias de lo mal que me encontraba.Ruego a quien le pase lo mismo lo denuncie como yo hago aqui. Un beso ,Meri. Mi Dra me ha pautado diazepan unos dias para calmar un poco…. Hola Meri, llevo varios dias buscando informacion de sustancias como triptofano, 5 htp y teanina y he llegado a tu blog, te expongo mi caso, soy una persona bastante ansiosa, pero el principal problema que me provoca son ataques de panico, exclusivamente nocturnos, he estado 3 años con escitalopram, al principio deje de tenerlos completamente, pero ultimamente tenia alguno esporadico y controlable por lo que he dejado el escitalopram de acuerdo con el medico, llevo ya dos semanas sin tomar nada de este farmaco, he empezado a tomar teanina para sustituir de alguna manera el farmaco y como ayuda, tomo dos capsulas de 250 al dia, mañana y medio dia, y he empezado a tomar epaplus con melatonina y 50mg de triptofano por la noche, el caso es que durante el dia me va genial con teanina, pero por la noche vuelvo a tener ataques de panico, pense en tomar junto con la melatonina una tercera capsula de teanina…pero ni aun asi, anoche mismo otro ataque fuerte, incluso tuve que tomar un alprazolam 0,25 que fue mano de santo, despues del rollo que he soltado me gustaria saber tu opinion de posibles combinaciones para mejorar el tema…por ejemplo tomar las dos diarias de teanina y probar algo para la noche como el triptofano o 5htp que he leido que es mas fuerte de cara a los ataques de panico…¿como lo ves? POR FAVOR SACANOS DE ESTA DUDA. Un beso. Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Muchas gracias. Disculpa Meritxell, cuanto más me informo más dudas tengo. . En casos más graves, lo idóneo es tomar extracto de hierba de San Juan junto con el suplemento de 5-HTP.
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